お仕事していると、期限までに色々作業をしないといけないので、気持的にも焦りが出てきてしまいますよね。気持ち的に焦りがあると、モチベーションも下がってしまい、仕事の効率も落ちてきます。さらに、アイディアが出にくくなってきます。

そんな時は、特に私のヨガをおすすめします。私のヨガを通して、もっとあなたを気持ちよくリラックス状態にさせ、脳内がクリアになり、気持ちはリフレッシュされ、余裕がより持てるようになります。

ヨガの効果

ヨガ・セッションのスタイル

日本で教えているヨガは、体のストレッチのみだと感じ、ヒマラヤ山脈が目の前にあるアシュラムでヨガを学ぶ。その後、タイに行き、マインドフルネスを重視したヨガに触れ合う。

インド・タイ・バリ・ペルーなどで触れたヨガは、都会のノイズを遮断し、身体を感じながら、瞑想的なヨガ。これを意識したヨガセッションを提供しています！

Yoga Alliance Certified 200 HR Teacher Training Course in India in front of the Himalaya Mountains

Everyday we woke up with a cold shower, meditated, chanted mantras and practiced yoga

「ヨガ＝　柔軟性が高い」と思いがちですが、体が硬いからどうしようと心配しないでください。ご安心してください。私のクラスはほとんどの時間は、なんと目をつぶっています。

なぜなら、

「他者と比較しなくても、大丈夫」「昔の自分の柔軟度と比較しなくても、いいんだ」「自分は、今の自分で大丈夫なんだ」と安心して頂きたいからです。

今の自分を気持ちよく受け止めることにより、

自分の柔軟性などは考える必要もなくなります。なので、心配しないでください。

「お仕事で、やることが多すぎ、頭痛があったが、ヨガセッション後、頭痛がなくなり、驚きで嬉しかったです！いつもありがとうございます」（女性・40代後半）

「私は、普段ヨガのクラスに行くけれど、りんさんのヨガは、体操というよりは、自分とのつながりを意識したヨガ。とても好きになり、ファンになりました！」（女性・20代後半）

「本当にスッキリ。」（男性・40代後半）

何かご質問がある場合は、気軽にご連絡ください